Never easy, always nice: Běhání s botami adidas Supernova se stane vaší novou posedlostí

Pamatuji si na svůj první běh. Po třech kilometrech jsem byl na pokraji sil. Je tohle kolaps? Nevěřil jsem, že mi tenhle šíleně imerzní zážitek, během nějž cítíte napětí v celém těle, nějak pomůže. Navíc mě ostatní strašili, že prý si zničím klouby. Začal jsem proto své tréninky zdokonalovat a variovat. Četné studie (jako je například i tato) dokazují, že běháním se kosti a klouby zdokonalují. Běh podporuje produkci hormonů pro stavbu kostí v těle, stimuluje tělo k tvorbě více kostních buněk a inhibuje aktivitu těch, které rozkládají kostní buňky. Při správném přísunu bílkovin se tento sport může stát skvělou předehrou pro stavbu vysněné muskulatury. To ale není zdaleka vše – v klinických výzkumech byl i několikrát prokazatelně zjištěn jeho pozitivní vliv na výši krevního tlaku a hladinu cholesterolu. 

A co víc, běhání podporuje neuroplasticitu mozku, což znamená schopnost mozku adaptovat se a vytvářet nové neuronální spoje. To může vést ke zlepšení paměti, koncentrace a celkových kognitivních funkcí. 

Běh může být účinný při zmírňování příznaků deprese. Nizozemská studie porovnávala účinky antidepresiv a běhu na léčbu úzkosti a deprese a zjistila, že obě metody vedly ke srovnatelnému zlepšení symptomů. Skupina, která se věnovala běhu, zaznamenala zlepšení fyzického zdraví, zatímco u skupiny užívající antidepresiva došlo k mírnému zhoršení fyzických ukazatelů. (Nálezy byly prezentovány na kongresu ECNP v Barceloně a jejich souhrn vyšel v časopise Journal of Affective Disorders.)

Běhání představuje efektivní a přirozený způsob, jak podpořit duševní zdraví, zvýšit odolnost vůči stresu a zlepšit celkovou kvalitu života. Ne každý běh je příjemný, obzvlášť když s ním začínáte. Nikdo není ve formě každý den. A právě s tímhle pomáhá adidas. V nové kampani NEVER EASY, ALWAYS NICE motivuje běžce, aby se nezalekli překážek. Díky maximálnímu pohodlí nových běžeckých bot adidas Supernova Rise 2.

Když jsem si je poprvé vyzkoušel, přišel mi jejich skelet neuvěřitelně měkký a lehký. Při výběhu mě překvapilo tlumení dopadu, které zajišťuje mezipodešev Dreamstrike, navazující na podešev Adiwear, jež pro změnu zajišťuje plynulý přechod chodila od dopadu k odrazu. Patu i špičku máte se Supernovami pevně zafixovanou, takže se každý kilometr stává vyváženou trasou. Při cestě do kopce jsem ocenil zpevňující prvky Support Rods. I díky nim se i těžší trénink stane zvládnutelným. Žádná trasa není lehká. Jde jen o to, jak k ní přistoupíte vy sami a zda se v tom rozhodnete zlepšovat.