Tipy přímo od dermatologů: Co vaše pleť chce a potřebuje v zimě

Kvůli studenému a suchému vzduchu trpí pokožka právě v zimě velkou ztrátou přirozené hydratace. Vysušuje se, šupinatí a je více vrásčitá. „Je pak náchylnější k porušení kožní bariéry a nerovnováze kožního mikrobiomu, což může vést až k různým kožním onemocněním,“ vysvětluje dermatoložka MUDr. Gabriela Kičmerová z Galen Clinic. Navíc platí, že s přibývajícím věkem a v závislosti na pohlaví či na etnickém původu je úroveň přirozené hydratace rozdílná. „Po 40. roce života postupně ubývá mazových žláz, které produkují lipidy, a pokožka se tak stává sušší. Co se týká etnických rozdílů, je dokázáno, že tmavá pleť je odolnější než pleť světlá. Nejzranitelnější je pak pleť asijského původu,“ prozrazuje dr. Kičmerová. 

Jak bychom tedy správně měli pečovat o pleť v zimě? „V zimě je důležité chránit pleť před vysoušením způsobeným chladem, větrem a suchým vzduchem v interiérech. Doporučuje se používat hutnější krémy s obsahem lipidů, které pomáhají obnovit ochrannou bariéru pokožky. Nezapomínejte na hydrataci, a to jak pomocí kosmetiky, tak pitného režimu. Záleží na věku i na typu pleti,” vysvětluje MUDr. Alžběta Smetanová z Perfect Clinic Dermatology. 

Po čem tedy konkrétně sáhnout, když je čas nakoupit zimní péči? „Určitě je dobré v těchto měsících přidat pečující séra s kyselinou hyaluronovou a po jejich aplikaci nezapomenout na vyživující hydratační krém,“ radí dermatoložka MUDr. Gabriela Kičmerová. „Dále doporučuji minimálně jednou týdně si dopřát pleťovou masku, která pleť krásně vyživí.“ Pamatujete si jednoduché pravidlo: Čím je pokožka starší, tím více jí ubývá mazových žláz, proto potřebuje promazávat častěji. „Volte přípravky s obsahem ceramidů, kyseliny hyaluronové nebo glycerinu, které pomáhají udržovat vlhkost v pokožce,” doplňuje MUDr. Alžběta Smetanová.

Je něco, čemu bychom se měli v tomto období vyhnout? „Myslím, že není třeba se něčemu vyloženě vyhýbat, spíše všímejte, co zrovna pleť potřebuje, což se odvíjí nejen od počasí, ale i hormonální dysbalance nebo stresové zátěže,“ říká dermatoložka. Proto ani retinol, který umí redukovat pigmentaci a další nedokonalosti pleti, ovšem pokožku vysušuje, není třeba z pravidelné péče vyřadit. Naučte se ho však správně používat. Začněte s nižší koncentrací a aplikací jednou týdně, aby si pleť mohla postupně zvykat na tuto aktivní látku. Následně pak můžete zvyšovat četnost použití. „Další možností je použít tzv. sandwichovou metodu. Nejdříve hydratovat, pak aplikovat sérum s retinolem a poté opět hydratovat. K podráždění pak dochází minimálně, což ocení hlavně citlivá pleť,“ radí dr. Gabriela Kičmerová. 

Co se týče podrážděné pleti, dr. Smetanová doporučuje: „Vyhněte se příliš agresivním čisticím prostředkům a přípravkům s vysokým obsahem alkoholu, které pleť mohou dále vysušit.” Obě odbornice ještě přidávají poslední, ale velmi zásadní radu: Před odchodem ven je vždy důležité nezapomínat a používat krémy s UV ochranou. I když se to nezdá a sluníčko je schované za mraky, i v zimě může být sluneční záření škodlivé. Tak teď už jen zrevidujte svůj kosmetický arzenál a případně dokupte, co by vaše pleť ocenila. My vám dodáme jen lehkou inspiraci.