Překonej sám sebe a vyběhni s komunitou adidas Runners Prague

Komunita adidas Runners Prague pořádá výběhy, funkční tréninky, lekce jógy, workshopy, semináře nebo testování běžeckých bot. Všech těchto aktivit se může účastnit prakticky kdokoliv — začátečníci, pokročilí i budoucí závodníci. Prostě všichni, které baví pohyb. 

Kromě výše uvedeného adidas Runners Prague organizuje speciální eventy, anebo je alespoň jejich nedílnou součástí. Příkladem je 1/2Maraton Praha, který proběhne 1. 4. 2023, nebo výběh, který se symbolicky uskutečnil na Mezinárodní den žen. Komunita addidas Runners však řeší i témata genderové nerovnosti ve sportu a překonávání vlastních limitů. 

„Hlavními myšlenkami jsou soudržnost a komunita. To, že se lidi navzájem motivují, hecují, poradí si. Je úplně jedno, jestli přijde někdo, kdo s běháním začíná, anebo je to někdo, kdo už nějakou dobu běhá a hledá jen lidi podobného smýšlení,“ popisuje poslání komunity její nová kapitánka Klára Dolenská. A v čem spočívá Klářina funkce? Má na starosti celý projekt adidas Runners Prague — od sestavování tréninků, management coachů přes péči o komunitu až po organizaci lokálních akcí. Více o své práci a zákulisí komunity adidas Runners Prague nám prozradila v rozhovoru níže.

„Všechno se to semlelo takovou pěknou náhodou. Moje, teď již kolegyně ze sportovního marketingu, dala do jedné marketingové skupiny informaci o tom, že komunita hledá kapitánku. Shodou okolností jsem se tehdy  trochu dívala po nové práci a zároveň se definitivně vrátila z delší dovolené v zahraničí. Již na prvním pohovoru jsme si skvěle sedli. Přesvědčila mě náplň práce a to, že budu v kolektivu s lidmi, kteří svůj job milují. Nepochybovala jsem o svém rozhodnutí.“  

„Sportuji od čtyř let. Do šestnácti jsem závodně jsem dělala týmový step aerobic. Od té doby jsem se dost hledala, ve všech možných sportech. Zůstala jsem ale u silového tréninku a také u běhání. Do toho mám pejska, i díky kterému je pro mě pohyb přirozenou součástí každodenního života. A od chvíle, co jsem sama součástí adidas komunity, tak se k běhání přidaly i závodní ambice, k těm vás komunita vyhecuje přirozeně. Coby kapitánka cítím i jistou zodpovědnost reprezentovat.“ 

„Komunita má poměrně bohatou historii. Mnohdy již nejde ani tak o sport jako spíš o sdružování lidí. Spousta z nich našla v komunitě dlouholetá přátelství, partnery a partnerky. Působí zde profesionální trenéři, často bývalí atleti, lidi na správném místě. Všichni jsou vždy milí a ochotní poradit a pomoct. Tréninky probíhají na různých místech po Praze a jsou různorodé. Navíc jsou zdarma a opravdu pro všechny. Chodí k nám i lidi, kteří s běháním  začínají, pro ty pořádáme speciální tréninky. Trenéři je nejprve naučí techniku, jde se na věc pomalu. Máme i tréninky, které jsou více výkonnostně zaměřené. Nicméně se snažíme skupinky trochu mísit, aby se lidi mohli potkávat napříč úrovněmi a sdílet své zkušenosti.“ 

„Je to 100%pravda. Běhání je nenáročný sport, ke kterému vlastně nic nepotřebujete. Stačí nazout tenisky. Během si čistím hlavu, dává mi pocit svobody. Když se pak vrátím domů, jsem šťastná, uspokojená, plná endorfinů. Běhání je jen o nás a o překonávání vlastních limitů, ať už je to nějaká lenost, počasí, nebo momentální nálada. Ale ani při překonávání výkonnostních limitů není potřeba se s kýmkoliv porovnávat. Každý máme tu cestu jinou, začali jsme v nějakém jiném bodě. Může to znamenat, že se každý den jdeme proběhnout a uběhneme o trochu víc nebo rychleji. Ale ani to nemusíme. V běhání vyhrává každý, nejen na závodech, již v průběhu závodu každý překonává sám sebe.“ 

„Během na MDŽ jsme započali etapu tréninků a výběhů určených pouze ženám. V komunitách po celém světě to takto funguje, což adidas plně podporuje — a hned z několika důvodů. Jedním z nich je bezpečnost: z nedávného průzkumu totiž vyšlo najevo, že celých 92 % žen se necítí bezpečně při běhání. Je to naprosto alarmující číslo a je směšné, že my, holky, musíme běhat ve skupině, abychom se nebály. Já věřím, že i toto je něco, s čím komunita adidas Runners Prague může pomoct. Pokud můžeme pomoci překonávat tento konkrétní limit, již jen to samotné plní cíl naší komunity. Další věcí je, že ženy často nejedou tolik jako muži na výkon. Někoho běh s muži může trochu odradit. Sama jsem se jim chtěla vyrovnat, což z podstaty věci nedává žádný smysl. Tréninky pro holky jsou a budou k tomu, abychom si to užily, společně strávily hezký čas.“  

„Rozhodně ano. Ženy se při tom cítí bezpečněji, motivace je ohromná. Mě osobně běhání mnohem chytlo ještě víc poté, co jsem začala běhat s adidas Runners Prague. Na ty lidi se hrozně moc těším, a když běžím, fyzickou námahu nevnímám.“  

„Bohužel, máme více limitů než muži. Nikdy jsem třeba nechodila běhat v zimě, protože ráno před prací i večer po ní je tma. Nemohla jsem běhat, aniž bych se při tom cítila úplně v bezpečí. Další z limitů se může týkat našeho cyklu: bolestivá menstruace ženy limituje nejen v běhu, celkově ve sportu, ale i normálním fungování. Často je také problémem prostředí, které se zaměřuje výhradně na výkon. Je proto dobré uvědomit si, že pohyb je hlavně o zdraví a má i pozitivní vliv na naši psychiku.“

„Ano. Jedním z nich je zmíněná bezpečnost, ale to za mě adidas Prague Runners komunita již vyřešila. Další překážkou je tendence srovnávat se s ostatními. Snažím se tedy upouštět od svého ega a nutkání vyrovnat se mužům, nejenom v běhání. Často je fajn překonat se, i když se vám zrovna vůbec nechce, ale z dlouhodobého hlediska nám určitě prospěje občas si dát pauzu. Je důležité v takovém případě rozlišit, jestli se jedná o lenost, nebo máme již nějaký limit...“