Novoroční beauty předsevzetí: 10 kroků k zářivé a zdravé pleti v roce 2025

Spousta z nás si dává nejrůznější novoroční předsevzetí, pokud jde o vztah ke své kůži. Kdo by nechtěl mít lepší, zdravější, zářivější a hladší pokožku? Máte ji doslova na dosah ruky. Následujte beauty desatero podle Vogue a výsledky rychle uvidíte. Nebojte, nečekají vás hodiny strávené před zrcadlem, ani investice do desítek nových lahviček, spoustu z toho již dávno děláte a ve své kosmetické výbavě máte. Stačí to vše jen správně uchopit!

Nečekejte zázraky přes noc. Skincare je běh na dlouhou trať, a proto je důležité nastavit si splnitelné cíle. Místo honby za dokonalostí, která v reálném světě neexistuje, se zaměřte na postupné plnění kroků. Všichni máme póry, každá kůže má určitou texturu, drobné vrásky jsou normální. Malé změny, jako je pravidelné čištění nebo důsledná hydratace, však mohou přinést velké výsledky. 

Více produktů rozhodně neznamená lepší výsledky. Nikdo nepotřebuje deset kroků, tři různá séra a neustále zkoušet každou novinku na trhu. Držte se základních pilířů, jako je čištění, hydratace, ochrana před UV zářením, přičemž se snažte najít pár kvalitních přípravků, které skutečně vyhovují vaší pleti. Minimalismus v péči o pleť nejenom šetří čas, ale také snižuje riziko podráždění, zarudnutí, zánětů i hyperpigmentových skvrn.

Vy ji možná nenávidíte, ale vaše pleť miluje každodenní stereotyp. Zkrátka díky tomu ví, co ji čeká. I když vás láká nový krém, nová maska nebo nový druh peelingu, neměňte zajeté věci ze dne na den. Naopak striktní dodržování jednoduché rutiny, která funguje, je nad zlato. Nové produkty zařazujte postupně a rozhodně ne víc než jeden za dva, raději tři týdny. Každopádně se zuby nehty držte základních kroků a dejte produktům dostatek času, aby skutečně ukázaly, co umějí. Řada aktivních látek potřebuje i několik měsíců pravidelného používání, aby přinesly požadované výsledky.

Ať už se děje, co se děje, nikdy, opakuji, nikdy nechoďte do postele, aniž byste si před tím důkladně (a šetrně) vyčistili pleť vhodným cleanserem. Nečistoty, make-up a znečištění z ovzduší — to vše se během dne hromadí na pokožce (a platí to i ve dnech, kdy nevytáhnete paty z domu). Udělejte z čištění pleti každodenní rituál a vyberte si čisticí přípravek, který perfektně odpovídá vašemu typu pleti. Mastná pleť ocení pěnivé gely, zatímco suchá a citlivá pleť potřebuje jemné čisticí balzámy. Dobrý hydrofilní olej vyřeší všem všechno, protože je ze všech typů cleanserů nejšetrnější a nejméně narušuje ochrannou lipidovou bariéru. Hydrofilní je v tomto případě velmi klíčové slovo, protože tyto oleje se při styku s vodou mění v mléčnou emulzi a nezanechávají mastný film. 

Po jakémkoliv mytí, byť poránu, které by mělo být jen vlažnou vodou, potřebujete uzamknout vlhkost v pleti čili hydratovat. Hydratace představuje základ zdravé pokožky. Stejně jako si čistíte pleť, ihned poté, ideálně na ještě vlhkou pokožku naneste hydratační přípravek, ať už to je kombinace sérum a krém, nebo jen krém s obsahem hydratačních látek. Mezi ně se řadí kyselina hyaluronová, glycerin, ale oceníte také službu ceramidů. Nezapomínejte ani na aplikaci hydratačního krému ihned po sprše nebo po koupeli — nejlepších výsledků dosáhnete na lehce vlhké pokožce.

Sluneční záření je jedním z největších nepřátel vaší pleti. I v zimě mohou UV paprsky způsobovat předčasné stárnutí, pigmentové skvrny a ztrátu elasticity. Zvolte proto denní krém nebo make-up s SPF 30 a vyšší a zařaďte ochranu před sluncem do své ranní rutiny.

P. S. SPF v make-upu nestačí, tady jde totiž nejen o výšku UV faktoru, ale také o dostatečné množství, což se vám s make-upem nikdy nepodaří dodržet.

Antioxidanty, jako je vitamin C, niacinamid nebo extrakt ze zeleného čaje, pomáhají chránit pokožku před volnými radikály, které urychlují stárnutí. Sérum s vitaminem C, aplikované ráno pod SPF je jednoduchým, ale efektivním krokem k rozjasnění pleti a snížení známek únavy.

Kůže je za všech okolností odrazem celkového zdraví a kondice těla. Krásná pleť proto skutečně začíná uvnitř. Dopřejte svému tělu dostatek vody, vitaminů a antioxidantů. Omega-3 mastné kyseliny z ryb nebo lněného semínka mohou pomoci zlepšit pružnost pokožky a snížit záněty. Ano, právě tento prvek většině z nás chybí a potřebuje ho suplementovat. Nezapomeňte ale ani na pravidelný pohyb a kvalitní spánek, obojí má přímý vliv na regeneraci pleti.

Prevence je základ. Pravidelná návštěva dermatologa vám pomůže lépe poznat potřeby své pleti, odhalit případné problémy včas a najít řešení na míru. Dermatolog vám také může doporučit ošetření, aby podpořil zdraví a krásu vaší pokožky. Ale především, nechte si zkontrolovat všechna znaménka, ať případný nádor (a vězte, že jde o stále častější problém i u mladé generace) odhalíte dřív, než bude pozdě.

Věnujte pozornost tomu, jaké produkty si vybíráte. Hledejte značky, které používají ekologické obaly a ingredience šetrné k přírodě. Kromě snížení dopadu na životní prostředí může být vaše kosmetická rutina i dobrým příkladem pro ostatní. Slibte si, že se v roce 2025 naučíte používat refilly a dáte přednost produktům, které mají doplnitelné obaly. Zejména ve vůních je dnes už výběr hodně velký.