Oči v hlavní roli: Jak si podle erudované lékařky udržet zdravý zrak, když stále zíráme do obrazovek

Vidění je dnes více než kdy jindy považováno nejen za funkční schopnost, ale i za aspekt kvalitního života. Doktorka Lucie Valešová, primářka oční kliniky NeoVize Praha, nám přiblížila nejnovější trendy v refrakční chirurgii a zmínila i každodenní rutinu, která může pomoci udržet oči v kondici.

„Na oční jsem šla s mylnou představou, že se jedná o malý obor, který by se dal kompletně zvládnout. Ale pravdou je, že oftalmologie má zhruba šestnáct podspecializací, přičemž každá z nich je nesmírně komplexní,“ vysvětluje Valešová. Nakonec si jako svou specializaci zvolila refrakční chirurgii, která ji nadchla. „Je to krásný a chytrý obor. Pacienti přijdou a nevidí – a odcházejí s ostrým zrakem.“

Laserové operace dnes představují běžnou metodu, jak se zbavit dioptrií; ale stejně jako každý zákrok nesou určitá rizika. „Největším dlouhodobým rizikem je ztenčování rohovky, což může vést k jejímu vyklenutí a poškození. Proto je nezbytné absolvovat podrobná předoperační vyšetření,“ upozorňuje lékařka. Dalším faktorem, který pacienti po operaci mohou zaznamenat, je menší slzivost. „Pocit suchého oka je poměrně běžný, ale dá se snadno řešit použitím umělých slz,“ doplňuje odbornice. V dnešní době trávíme denně u obrazovek dlouhé hodiny, což našim očím rozhodně neprospívá. „Rozostřené vidění, bolesti hlavy a pocit únavy jsou varovnými signály toho, že oči trpí digitálním přetížením,“ varuje Lucie Valešová. „Když se totiž soustředíme na obrazovku, zapomínáme mrkat, a tím se povrch oka nevhodně vysušuje.“

Jedním z nejlepších triků, jak si udržet zdravý zrak, je pravidlo 20-20-20. „Každých 20 minut se na 20 vteřin zadívejte do dálky na vzdálenost 20 stop (cca 6 metrů). Pomůže to očím si odpočinout,“ doporučuje oční primářka Valešová. Zapomenout byste neměli ani na již zmíněné umělé slzy: „Doporučuji je mít v lednici, studené kapky jsou na aplikaci příjemnější.“

Co nás v refrakční oftalmologii čeká dál? „Dříve byl největším problémem šedý zákal, dnes ho dokážeme vyřešit operací za deset minut. Velkou budoucnost ale vidím v genové terapii – v současné době probíhají výzkumy, které mohou v budoucnu pomoci léčit oční choroby preventivně,“ těší se přední česká lékařka.

Jedním z nejvděčnějších zákroků je podle ní refrakční operace. „Vidím, jak pacienti po operaci doslova rozkvetou. Získají nejen lepší zrak, ale i větší sebevědomí. A co víc, snižuje se u nich i riziko úrazů a depresí, zrak má totiž přímý dopad na celkové zdraví,“ uzavírá doktorka Lucie Valešová. Takže pokud se ptáte, zda se vám investice do zdraví očí vyplatí, odpověď zní jasně: ano.