Inspirace měsícem duševního zdraví

Jestli poslední více než dva roky a navíc také poslední měsíce, kdy Evropu svírá válka, něco opravdu vyjasnily, tak je to fakt, že jsme zavaleni neuvěřitelným množstvím informací a zpráv, ve kterých není snadné se vyznat, natož si je nějak ověřovat. Kromě toho, že si v duchu back to basics více než dříve všichni uvědomujeme význam nestranných a prověřených informačních zdrojů, je také důležité se umět alespoň občas úplně odpojit a bez jakékoliv zátěže vnějšího světa si užít drobné radosti a přítomné chvíle. Procházka se psem, dobrá kniha, vana plná bublinek — vše, co vás odvede od obrazovek chytrých zařízení, se počítá. 

Chvíle strávené s dobrou knihou, navzdory konkurenci digitálních zařízení a streamovacích služeb, stále patří mezi nejoblíbenější způsoby, jak si odpočinout. Tradiční papírové i elektronické knihy dokážou člověka přenést za stránky příběhu přímo do samotného dění, rozvíjí imaginaci a tvořivost, podporují duševní pohodu. A protože se blíží léto, lze bez výčitek sáhnout i po oddechovějších žánrech. Nebo se vracet k ověřené klasice, nově například vychází série Nadace od geniálního fyzika a spisovatele sci-fi Isaca Asimova, podle jehož předlohy nyní vzniknul také seriál Nadace. 

Kreativitu podpoří i vlastní tvorba, třeba v podobě malování nebo vymalovávání. O omalovánkách pro dospělé je známo, že působí antistresově. Pokud vás ale láká skutečně mistrovská předloha, vyrazte do Národní galerie. Výstava ZENGA – japonské zenové obrazy ze sbírky Kaeru-an bude otevřena v Salmovském paláci do 2. října 2022. Výstavu postupně doplní bohatý doprovodný program v podobě komentovaných prohlídek a přednášek a série online videí s názvem Povídání o zenu s japonským mistrem Seizanem. Zenové obrazy jsou výrazem meditativního buddhismu a nechat se ovlivnit uměním navíc patří mezi ty nejlepší zdroje inspirace vůbec. A meditovat pak můžete také sami, v jógovém studiu nebo třeba při návštěvě architektonicky ceněného vinohradského kostela Nejsvětějšího Srdce Páně na Vinohradech, jedné z nejpozoruhodnějších sakrálních staveb v České republice, která opět od května nabízí možnost kontemplace v prostorách krypty. 

Mám vanu plnou fialových fialek kdysi zpívala hvězda šansonu Hana Hegerová v téměř zlidovělé skladbě od Michala Horáčka a Petra Hapky. Není to určitě pro každého, ale vana plná bublinek třeba v kombinaci s mihotáním svíček a jemným šuměním vychlazeného prosecca přijde vhod i v teplejších ročních obdobích. Zvláště v podmračených dnech, kdy se nikomu nechce vůbec nic a ke štěstí stačí jen tak být v teple a bezpečí. Vy můžete mít ve své vaně třeba jasmín, levanduli nebo kombinaci bergamotu a senchi, a to přímo od společnosti Lush, která nejen dala světu koupelové bomby z čerstvých ingrediencí (v minulém roce se dokonce tento název dostal do Oxfordského slovníku), ale záleží jí na životním prostředí a průkopnicky razí bezobalový a zero waste přístup.