Adaptogeny: trend z přírody, který odbourá stres i únavu

Nelekejte se jich. Jsou to velmi slušní nájemníci, kteří ve vašem těle neudělají nepořádek. Naopak při pravidelném užívání dají vaši tělesnou schránku opět do pořádku. Jak tedy tyto malé zázraky z přírody fungují? „Rostliny s adaptogenním účinkem nám pomáhají s obnovou vnitřní rovnováhy organismu, kterou nám narušuje stres, vnější vlivy, nevhodný životní styl a strava. Je jich mnoho a s různými účinky, klíčové je tedy vybrat tu správnou, která sedne vašemu tělu,“ vysvětluje Michaela Kaplanová, terapeutka tradiční čínské medicíny. S výběrem si však nechte poradit přímo v obchodech, protože ne vždy to, co sedne vaší kamarádce či kolegyni, musí pomoci i vám.

Adaptogeny mají navíc jednu vlastnost, kterou byste u léků na předpis těžko hledali. Tyto čistě přírodní látky nemají žádné vedlejší účinky. Nabízí se tedy adaptogeny chválit do nebes a předepisovat místo prášků proti stresu či vyčerpání, ovšem i zde platí, že samotná konzumace nestačí. „Adaptogeny vás mohou navést správným směrem, ale nejedná se o přesnou léčbu,“ umírňuje nadšení terapeutka. Takže kromě těchto super rostlin si naordinujte hodiny jógy, meditace anebo řízené relaxace. Zvýšíte tím procento úspěchu a vaše oblíbená věta „Nic nestíhám“ vám začne připadat směšná. A ruku na srdce, kdy jindy než nyní, v období jarních chřipek, únav a stresů z blížícího fashion weeku, sáhnout po takové netoxické pomoci? Ta správná chvíle je právě teď, tak ji nepromeškejte.

Ženšen pravý – Posiluje fyzickou i psychickou sílu. Podporuje činnost jater i srdce. Zlepšuje soustředivost.

Hlíva ústřičná – Zvyšuje tvorbu červených krvinek. Snižuje cholesterol i cukr v krvi.

Borůvky – Antioxidanty. Pomáhají při střevních problémech a zbavují tělo škodlivých látek. Zmírňují kožní problémy.

Kustovnice čínská – Snižuje cholesterol a obsahuje vitamin C. Má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém i snižuje stres.

Arónie černá – Silný antioxidant. Působí proti stresu i jako prevence proti rakovině. Detoxikuje organismus.

Černý kmín – Působí proti plísním, parazitům. Má antiseptické účinky a posiluje imunitní systém.

Rozchodnice růžová – Kromě snížení stresu zlepší váš sex life i sportovní výkony. Reguluje hladinu cukru v krvi.

Měníte zaměstnání nebo vás čeká stěhování na nové místo? Tito pomocníci vám pomohou překonat první momenty stresových zátěží a díky nim se dokážete doslova adaptovat do normálního režimu, aniž byste vyčerpaní v práci hlásili další day off.