Legendární fitness 80. a 90. let se vrací: cvičení s Jane Fonda, Cindy Crawford a Elle Macpherson

I když už se blíží k devíti křížkům, držitelka dvou Oscarů, několika Zlatých glóbů a cen Emmy nezahálí. Nejenže stále točí filmy i seriály, ale tato fitness ikona 80. let se na konci loňského roku spojila s virtuální fitness platformou Supernatural na Meta Quest, aby představila svůj nový cvičební program ve virtuální realitě. Když v roce 1982 uvedla svůj první fitness program Jane Fonda's Workout, bylo to jako výbuch. S Jane cvičil aerobik protkaný posilováním v obýváku snad každý (no, jen se zeptejte svých babiček či maminek). Kdo by tenkrát nechtěl tu superštíhlou a souměrnou postavu, jakou měla ona!? Její styl oblékání s pruhovaným trikotem a vysokými pletenými návleky kopíroval snad celý svět, což jsme mohli vidět třeba i v československém pořadu Cvičme v rytme. 

Interiér programu připomínal taneční studio a s Jane v něm cvičily nejenom ženy, ale také muži. Videa s jejím cvičením se stala jedněmi z nejprodávanějších domácích videí všech dob s více než 17 miliony prodaných kopiemi. A Jane ani potom mezi herectvím, producentskou prací, psaním a aktivismem nezahálela a vydávala další fitness programy. 

K posledním patřila až do roku 2012 série Jane Fonda's Walkout Series určená starším ročníkům, která byla zaměřená na chůzi a na lehká aerobní cvičení. Nyní navazuje na svá nejprodávanějších videa, kde se vše odehrává pod její taktovkou – od kreativity až po výběr hudby. Ve čtyřdílné sérii se spojila s rapperem Ludacrisem oceněným Grammy a vytvořili například boxovací program. Najdete tu také kardio, taneční cvičení a uklidňující meditaci. Chcete si to zkusit? Pak budete potřebovat speciální brýle pro virtuální realitu Meta Quest 3S a zaplatit si Supernatural program v podobě měsíčního nebo ročního členství či nějaký z balíčků, ve kterém máte pronájem zařízení na virtuální realitu. 

Když si v devadesátkách mnozí pustili fitness videa supermodelky Cindy Crawford, místo toho, aby také začali cvičit, seděli jen u videa s otevřenou pusou a zírali, jak ona maká. A není divu, protože zejména v záběrech v plavkách na pláži a s vlasy poletujícími ve větru byla prostě dechberoucí a supersexy. 

Jejím prvním fitness programem byl Shape Your Body z roku 1992, na kterém spolupracovala s trenérem hvězd Radu Teodorescem. Ten se tam v některých záběrech také objevoval a dohlížel, aby Cindy dělala cviky správně. V programu se střídají záběry posilování a kardio cvičení u moře, na střeše mrakodrapů i v industriálním interiéru a byl zaměřený na formování postavy a na nabírání kondice. 

Následující rok, v roce 1993, vydala Cindy Crawford pokračování s názvem The Next Challenge Workout opět ve spolupráci se stejným trenérem, avšak program byl náročnější a určený pro ty, kteří už na sobě chtěli opravdu pořádně „zamakat“. Poslední program z roku 2000 je New Dimension, kde vyměnila trenéra za ženu – další trenérku celebrit – Kathy Kaehler. Cílovou skupinou se tu staly ženy po porodu, které se chtěly vrátit do formy. Proto už tady nenajdete žádné žhavé sexy oblečky, ale pohodlné a více zakrývající sportovní oblečení, avšak pořad je zasazený do krásného prostředí proskleného městského loftu. Zejména první dva programy byly velice úspěšné, někteří odborníci ale tvrdí, že můžou být těžké pro začátečníky a že je u nich velice důležité dbát na opravdu správné provedení cviků. 

Ne nadarmo se australské topmodelce Elle Macpherson přezdívá The Body. Takto ji v roce 1989 nazval magazín Time a přezdívka jí díky dokonalé postavě zůstala. V roce 1994 představila The Body Workout, ve kterém na krásných exotických místech (například v tropické zahradě, na pláži pod palmami, na horské pastvině nebo u moře) cvičila společně s fitness expertkou Karen Voight, která i celé cvičení vedla. Program to byl zábavný, motivační, posilovací s aerobními prvky, zaměřený na tvarování postavy a zlepšení kondice. Cvičení bylo navržené tak, aby ho zvládli téměř všichni, i když musí se uznat, že nešlo o žádnou procházku růžovou zahradou. Po cvičení jste měli opravdu pocit, že jste si pořádně dali do těla. 

Letos Elle oslaví šedesátku a je chodícím důkazem toho, že zdravý životní styl a pravidelný pohyb fungují. A co se během té doby, kdy vydala svůj program, změnilo? Řekla to v rozhovoru pro Vogue CS (celé znění najdete v srpnovém čísle z roku 2023): „Když jsem byla mladší, pod pojmem wellness jsem si představovala fitness. Takže běhání, posilování a hlídání kalorií bylo pro mě normou. Dnes spíše naslouchám svému tělu a volím pohyb a věci, které mě baví. Je to mnohem snazší na udržení a šetrnější k tělu. Pochopila jsem, že wellness zahrnuje rovnováhu mezi fyzickou, duševní, emocionální a duchovní pohodou, takže dívat se na věci komplexně a začít u sebe bylo pro mě velkým objevem.“ 

A co by poradila těm, kdo právě začínají svou wellness cestu, aby si udrželi motivaci k dosažení svých cílů? Elle říká, že u všech, ať už jde o fitness, medikaci nebo diety, je nejdůležitější začít. První kroky udělat s pomocí toho, co s vámi nejhlouběji rezonuje. „Možná chcete vyzkoušet něco nového nebo odstranit staré zlozvyky; zvídavost a poznávání tak často představují bránu k účinné změně. Zjistila jsem, že síla objevování je skvělou osobní motivací. Koneckonců věřím, že wellness začíná uvnitř. Výživa vašeho těla, srdce a mysli hraje zásadní roli při dosahování vašich cílů.“