5 tipů, jak si v práci dlouhodobě udržet motivaci

Jsem ve firmě mnoho let. Všechno už jsem viděl, mám pocit, že jsem i všechno slyšel. Moje motivace uvízla na bodě nula, zároveň mě děsí představa, že to tady takhle doklepu do důchodu. Nechci přece být quiet quitter. A nechci z této práce odcházet. Protože to tady mám vlastně rád, případně moc není, kam jinam jít. Poznáváte se? Pokud ano, není to ostuda ani tragédie. Motivace není nekonečný zdroj – přichází a zase odchází, stejně jako mnoho dalších věcí v našem životě. Naše priority se mění. Jak ale znovu získat tu správnou pracovní energii a dlouhodobě si ji udržet? Tady je pět praktických tipů, které vám pomohou mít opět radost z toho, co děláte.

Jestli se potýkáte s nedostatkem kariérní motivace, prvním krokem k jejímu obnovení je uvědomit si, proč vůbec děláte to, co děláte. Před lety, když jsem porodila druhého syna, jsem měla jasnou představu – do roka se vrátím zpátky do práce, rozjedu hvězdnou kariéru a vystoupám po žebříčku do top managementu velkých firem. Po pár měsících jsem ale zjistila, že je syn těžce postižený – a celé rodině se převrátil život naruby. Složenky se však neptají a já se do zaměstnání stejně brzy vrátila. Najednou jsem oceňovala to, co mi dřív tak moc vadilo. Rutinu, fakt, že všechny procesy a systémy znám, že vím, kam sáhnout a nic mne nepřekvapí. Svou mentální energii jsem totiž potřebovala věnovat něčemu úplně jinému. To, že jsem ve fajn práci, kde sice nikam nerostu, ale mám jistotu výplaty a taky pomoci ze strany kolegů, pro mě v danou dobu fungovalo jako dostatečná motivace.

Zeptejte se sami sebe: děláte svou práci jen pro peníze? Nebo proto, že jste díky ní hodně vidět a přináší vám slávu? Anebo se nacházíte jen na pouhém stupínku v rámci své vysněné kariéry? Nic z toho není špatně, často je to kombinace všeho. A je to tak v pořádku. Do práce nechodíme jako do baletu, ale proto, abychom pokryli své životní potřeby. Když má žena malé děti, hledá spíše flexibilní zaměstnání, které jí umožní více se věnovat rodině. V jiném období života naopak zase prahne po dynamické práci, která nás žene vpřed. Vždy je potřeba se čas od času zastavit a říct si: „Fajn, jaké jsou ale výhody toho, že jsem tady? Možná se teď nerozvíjím jako dřív, ale mám více času na sebe. Nebo jedu jak motorová myš, protože akceleruji svou kariéru. Případně jsem tu, protože je pro mne důležitá pomoc lidem (to hodně platí například v neziskovém sektoru).“ Napište si na papír, co vám vaše práce dává, a hned uvidíte všechny její výhody.

Obklopujte se inspirativními lidmi: ať už v práci, nebo v rámci komunit, spolků, či v online prostoru. Zajímá vás AI, marketing, HR, logistika? Existuje mnoho zajímavých skupin, kde se můžete pořád učit něco nového a zjišťovat, že i po letech je vaše práce sexy. Využijte nabídku různých konferencí a vyrazte se tam podívat. Poznáte nové trendy, nové lidi, nakopne vás to. Upravte svůj zanedbávaný profil na LinkedIn a denně kontrolujte, co je tam nového, případně koho zajímavého byste mohli začít sledovat. Nadšení bývá nakažlivé – nebojte se ho čerpat od jiných.

Umění prodat sebe a své úspěchy je obrovské téma. A základní chyba, kterou v této oblasti ženy dělají, je skryta ve starém přísloví: Sedávej panenko v koutě, budeš-li hodná, najdou tě. Jenže nic nemůže být vzdálenější pravdě. Nikdo si vás nevšimne, pokud se nebudete umět prodat. Všichni máme tolik svých starostí a kolem nás je tolik vjemů, že opravdu nenacházíme prostor na to sami od sebe vést v podrobné patrnosti, kolik toho kdo jiný udělal. Sedněte si, sepište si, co se vám povedlo například za poslední půlrok. Zkuste případně vytvořit prezentaci, kterou pak můžete ukázat svému nadřízenému při pravidelném hodnocení. Kdo ví, třeba to povede i ke zvýšení platu. Co takový krok přinese stoprocentně, bude zvýšení vaší motivace. Úspěch je totiž opojný a pokud se za něj odměníte, neuvěřitelně vás to nakopne. Chválíme, a o to méně sebe. Takže si klidně řekněte: „Super, další úspěšná prodejní sezona za mnou, podařil se mi další efektivní plán, opět jsem uspořádala skvělý vánoční večírek a tak dále.“ Mějte se rádi a pochvalte se. Nikdo jiný to (většinou) za vás neudělá.

Jakkoliv jde o kontroverzní téma, týká se spousty lidí. Dříve jsme měli jednu profesi, se kterou jsme vystačili celý pracovní život. Dnes to tak už ale není. V nabídce povolání (nejen) pro ženy jsou manažerky, k tomu lektorky, koučky, tvůrkyně obsahu a kdoví co ještě. Abychom v dnešní době uspěli, potřebujeme mít co nejširší záběr, a tak se mnoho lidí vedle hlavního pracovního poměru u toho věnuje svým vlastním projektům, děláme konzultace, vedeme kurzy a podobně. Zkuste najít něco takového, co by vás bavilo – třeba půjde jen o kroužek pro děti jednou týdně, třeba si vytvoříte online platformu a budete školit ostatní po večerech, případně začnete přispívat do časopisu články na témata, která jsou pro vás důležitá. Uvidíte, jaká kouzla se začnou dít s vaší motivací. Navíc nikdy nevíte – třeba se z vedlejšáku stane časem dream job.

Rutina nemusí být nudná, naopak. Když si vytvoříte malé pracovní rituály, může se pro vás stát důležitým zdrojem stability a radosti. Začněte třeba tím, že si každé ráno při kávě stanovíte tři hlavní úkoly dne. Anebo si naopak na konci týdne udělejte shrnutí, co se vám za poslední hodiny povedlo, a napište si nápady, co byste chtěli zlepšit. Nastavte si to klidně jako upomínku do mobilu, ať se vám to dostane pod kůži, až z toho stane zvyk. Takové rituály vám mohou pomoci najít v každodennosti malé radosti, na které se můžete těšit. Protože život je tvořen malými radostmi, které můžeme najít doslova kdekoliv.